مکمل های کمک درمانی
مکمل های کمک درمانی چیستند؟
مکمل های کمک درمانی معمولاً به عنوان تکمیل کننده هایی از مواد مغذی و ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسید ها، اسیدهای چرب امگا یا دیگر ترکیبات مغذی و مفید برای سلامتی استفاده می شوند تا نقصان مواد مغذی در بدن را تأمین کنند.
این مواد معمولاً در شکل قرص، کپسول، مایع، پودر یا شکل های دیگر قابل مصرف عرضه می شوند.
مثال هایی از مکمل های کمک درمانی عبارتند از:
- ویتامین ها: مثلاً ویتامین C، ویتامین D، ویتامین B12 و غیره.
- مواد معدنی: مثلاً آهن، کلسیم، منیزیم و غیره.
- آمینو اسید ها: مثلاً اسید آمینه لوسین، اسید آمینه آرژینین و غیره.
- اسید های چرب امگا: مثلاً امگا-3 و امگا-6.
- پروبیوتیک ها: میکرو ارگانیسم های مفیدی که به بهبود سلامت روده کمک می کنند.
- گیاهان دارویی و عصاره های گیاهی: مثلاً عصاره گیاه گینکو بیلوبا برای حفظ عملکرد ذهنی.
مصرف مکمل های کمک درمانی در چه مواقعی ضروری ست؟
مصرف مکمل های کمک درمانی می تواند در موارد خاصی الزامی باشد، اما همیشه توصیه می شود قبل از شروع مصرف، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا تأثیرات و مزایا، همچنین مخاطرات مرتبط با مصرف آن را در نظر بگیرید.
همچنین بررسی شود که برای شرایط شما مناسب است و با دارو های دیگری که ممکن است مصرف کنید، تداخل ندارند. در زیر تعدادی از مواردی که مصرف مکمل های کمک درمانی می تواند در آنها الزامی باشد آورده شده است:
- وقتی که نقصان مواد مغذی وجود دارد: اگر تست های آزمایشگاهی نشان دهد که بدن شما به برخی مواد مغذی نیاز دارد و از طریق رژیم غذایی تأمین نمی شوند، پزشک می تواند توصیه به مصرف مکمل کمک درمانی کند.
- در دوران بارداری و شیردهی: در این دوران، نیاز به مواد مغذی اضافی افزایش می یابد و مصرف مکمل هایی مثل ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است توصیه شود.
- پس از جراحی یا بیماری: در مواردی که بدن به علت جراحی یا بیماری به طور موقت نیاز به مواد مغذی بیشتر داشته باشد، مصرف مکمل های کمک درمانی توصیه می شود.
برای ورزشکاران و ورزش های شدید: در برخی موارد، ورزشکاران به دلیل فعالیت های بدنی شدید نیاز به مواد مغذی بیشتر دارند و مصرف مکمل های مشخص می تواند کمک کننده باشد.
- در وضعیت های خاص سلامتی: برخی وضعیت های سلامتی خاص ممکن است نیاز به مصرف مکمل های غذایی خاص داشته باشند، مانند کاهش وزن شدید یا بیماری های خاص.
خرید مکمل های کمک درمانی
توصیه ما به شما این است که قبل از مکمل های کمک درمانی از داروخانه کرج یا شهر خودتان، حتما با کارشناس دارویی یا پزشک داروخانه مشورت کنید. ضمنا هرگز در مصرف مکمل‌ها زیاده‌روی نکنید و مکمل ها را حتما به میزان تعیین شده مصرف کنید. استفاده نادرست از مکمل ها می تواند به جای بهبود، مشکلات جدیدی ایجاد کند.
